" Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer dessus... "

Qui suis-je?

Je suis Cindy Perrier, thérapeute – instructrice certifiée de pleine conscience pour enfants et adolescents, diplômée de l’Academy for Mindful Teaching (créée par Eline Snel, auteure de « Calme et Attentif comme une grenouille »). 

Je vous reçois en cabinet à Légny ( près du Bois d’Oingt et à 20 min de Villefranche Sur Saône), et interviens également  en établissements scolaires ou structures d’accueil d’enfants et adolescents (centres de loisirs, centres sociaux, MECS, foyers, crèches, relais d’assistant(e)s maternel(le)s..).

J’accompagne enfants, adolescents et parents, dans le chemin parfois sinueux des émotions, de la confiance en soi et des relations à l’autre, dans l’optique d’apprendre à mieux se connaître, à apprivoiser ses émotions, gérer le stress et développer la confiance et l’estime de soi

J’accompagne également les professionnels travaillant auprès d’enfants et d’adolescents (éducateurs, enseignants, animateurs…) et désireux de mettre en place des projets favorisant le développement de l’empathie et du vivre-ensemble, ainsi que celui d’accompagner les enfants dans une meilleure connaissance d’eux mêmes  pour mieux vivre avec soi et avec les autres. 

Vous serez accueilli avec beaucoup d‘écoute, de douceur et de  bienveillance, afin de vous sentir libre d’être, de ressentir et dire ce que vous souhaitez et vivez. 

Titulaire d’un master 2 en santé publique, spécialisée dans l’éducation à la santé des enfants, adolescents et jeunes adultes, je travaille depuis plus de 2 ans, comme chargée de projets « santé des jeunes de 6 à 25 ans » et interviens quotidiennement dans tout lieu accueillant des enfants et adolescents (établissements scolaires, centres de loisirs, centre social, foyers, club de sport…) autour du développement des Compétences Psychosociales et de l’estime de soi, et de la prévention des conduites à risques. J’accompagne et forme également les professionnels éducatifs en charge des jeunes qu’ils accueillent.  

Infirmière de formation, j’ai travaillé pendant près de 13 ans dans le secteur de l’addictologie principalement, mais aussi en crèche auprès d’enfants de 3 mois à 4 ans (et de leurs parents), et dans un Centre d’Hébergement et de Réinsertion Sociale de l’Armée du Salut.

Ces années d’expériences et d’enseignement humains, m’ont ouvert la voie du coeur, et permis de grandir tant professionnellement que personnellement. Au fil de ces expériences, j’ai découvert que chacun a un vrai pouvoir en soi, celui de prendre soin de soi, de développer des compétences émotionnelles, mais aussi relationnelles permettant de faire face à tous les aléas de la vie, et de gagner en capacité d’agir pour soi, pour vivre bien et le plus heureux possible... Et, plus ces compétences se développent tôt, plus nous sommes en accord avec nous mêmes et pouvons faire face aux épreuves, petites ou grandes, de la vie, en ayant pu nous créer notre « boîte à outils » personnelle. 

Aujourd’hui, j’ai à cœur d’accompagner les enfants, les adolescents et leurs parents, dans ce cheminement là. Les émotions, les ressentis, les croyances parfois limitantes que nous nous construisons, peuvent nous bloquer quand elles ne sont pas accueillies et transformées. 

Mon rôle de maman, mon hypersensibilité aussi, m’ont amené il y a quelques années à découvrir et pratiquer la méditation et la pleine conscience. Car moi aussi, j’ai dû faire face aux explosions émotionnelles de mon enfant, et à mes propres croyances limitantes, mes propres émotions en tant qu’ex petite-fille, femme et maman. Ayant cheminé et découvert une richesse et des outils insoupçonnables dans cette pratique, en complément de mes formations et expériences professionnelles, c’est tout naturellement, que je me suis formée à la méthode « L’attention, ça marche » d’Eline Snel. Cette méthode destinée aux enfants et aux adolescents, je la propose aujourd’hui comme un outil formidable, qui donne l’opportunité de se poser, d’apprendre à être attentif à soi et aux autres, dans l’ouverture et la bienveillance ! 

Je vous propose de découvrir tout cela, au long des pages de ce site ! Bonne découverte à vous ! 

LES ATELIERS

3 petites filles assisent dans l'herbe

Ateliers Enfants

Un programme d’entraînement à l’attention par la pleine conscience de 8 semaines, adapté et destiné aux enfants de 4 à 11 ans.

adolescents assis sur un mur

Ateliers Adolescents

Un programme d’entraînement à l’attention par la pleine conscience de 10 semaines, adapté aux adolescents de 12 à 19 ans inclus. 

des enfants assis par terre sur des tapis en classe

Ateliers en classe ou en accueil collectif

Tous les programmes proposés se réalisent également en classe ou en centres d’accueil et de loisirs. 

zoom d'une femme en position de méditation

Ateliers Découverte

Un atelier à thème pour découvrir les outils, passer un bon moment et avoir un aperçu de ce qui est proposé dans les programmes.

mère avec ses 2 enfants allongés sur un lit

Ateliers Parents/Enfants

Un instant de partage entre parents et enfants autour d’outils de pleine conscience, mais également d’outils de gestion des émotions, de développement de la confiance en soi et de l’estime de soi. 

Ateliers Découverte/Éveil à la Nature

Une matinée ou une après midi, nous partons à la découverte du « dehors », où nous réalisons des jeux, des activités et profitons de ces moments pour être dans l’instant présent.

TÉMOIGNAGES