" Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer dessus... "

" Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer dessus... "

Qui suis-je?

Je suis Cindy Perrier, thérapeute – instructrice certifiée de pleine conscience pour enfants et adolescents, diplômée de l’Academy for Mindful Teaching (créée par Eline Snel, auteure de « Calme et Attentif comme une grenouille »). 

Je vous reçois en cabinet à Légny ( près du Bois d’Oingt et à 20 min de Villefranche Sur Saône), et interviens également  en établissements scolaires ou structures d’accueil d’enfants et adolescents (centres de loisirs, centres sociaux, MECS, foyers, crèches, relais d’assistant(e)s maternel(le)s..).

J’accompagne enfants, adolescents et parents, dans le chemin parfois sinueux des émotions, de la confiance en soi et des relations à l’autre, dans l’optique d’apprendre à mieux se connaître, à apprivoiser ses émotions, gérer le stress et développer la confiance et l’estime de soi

J’accompagne également les professionnels travaillant auprès d’enfants et d’adolescents (éducateurs, enseignants, animateurs…) et désireux de mettre en place des projets favorisant le développement de l’empathie et du vivre-ensemble, ainsi que celui d’accompagner les enfants dans une meilleure connaissance d’eux mêmes  pour mieux vivre avec soi et avec les autres. 

Vous serez accueilli avec beaucoup d‘écoute, de douceur et de  bienveillance, afin de vous sentir libre d’être, de ressentir et dire ce que vous souhaitez et vivez. 

Titulaire d’un master 2 en santé publique, spécialisée dans l’éducation à la santé des enfants, adolescents et jeunes adultes, je travaille depuis 3 ans maintenant, comme chargée de projets « santé des jeunes de 6 à 25 ans » et interviens quotidiennement dans tout lieu accueillant des enfants et adolescents (établissements scolaires, centres de loisirs, centre social, foyers, club de sport…) autour du développement des Compétences Psychosociales et de l’estime de soi, et de la prévention des conduites à risques. J’accompagne et forme également les professionnels éducatifs en charge des jeunes qu’ils accueillent.  

Infirmière de formation, j’ai travaillé pendant près de 13 ans dans le secteur de l’addictologie principalement, mais aussi en crèche auprès d’enfants de 3 mois à 4 ans (et de leurs parents), et dans un Centre d’Hébergement et de Réinsertion Sociale de l’Armée du Salut.

Ces années d’expériences et d’enseignement humains, m’ont ouvert la voie du Coeur, et permis de grandir tant professionnellement que personnellement. Au fil de ces expériences professionnelles mais aussi personnelles, j’ai découvert que chacun a un vrai pouvoir en soi, celui de prendre soin de soi, de ses ressentis et de son Coeur, et de développer des compétences émotionnelles, mais aussi relationnelles.  Il est ainsi tellement plus aisé de faire face à tous les aléas de la vie, et de gagner en capacité d’agir pour soi, pour vivre bien et le plus heureux possible...  Plus ces compétences s’acquièrent tôt, plus nous sommes en accord avec nous mêmes et notre confiance en nous s’ancre. Nous pouvons alors faire face aux épreuves, petites ou grandes, de la vie, en ayant pu nous créer notre « boîte à outils » personnelle. 

Aujourd’hui, j’ai à cœur d’accompagner les enfants, les adolescents et leurs parents, dans ce cheminement là. Les émotions, les ressentis, les croyances parfois limitantes que nous nous construisons, peuvent nous bloquer quand elles ne sont pas accueillies et transformées. 

Mon rôle de maman, mon hypersensibilité aussi, m’ont amené il y a quelques années à découvrir et pratiquer la méditation et la pleine conscience. Car moi aussi, j’ai dû faire face aux explosions émotionnelles de mon enfant, mais également à mes propres croyances limitantes, mes propres émotions en tant qu’ex petite-fille, femme et maman. Sur mon chemin personnel, j’ai pu aussi découvrir l’Ayurveda et le yoga, qui permettent également un vrai travail de retour à soi, de prise de recul et d’observation. Ayant cheminé et découvert une richesse et des outils insoupçonnables dans la pratique de la pleine conscience, en complément de mes formations et expériences professionnelles, c’est tout naturellement, que je me suis formée à la méthode « L’attention, ça marche » d’Eline Snel. Cette méthode créée et destinée aux enfants et aux adolescents, je l’utilise aujourd’hui et l’adapte à chacune des personnes que j’accompagne (en complément d’autres outils), afin d’offrir l’opportunité de se poser, d’apprendre à être attentif à soi et aux autres, dans l’ouverture et la bienveillance ! 

Je vous propose de découvrir tout cela, au long des pages de ce site ! Bonne découverte à vous ! 

Les ateliers

Enfants

"Graine d'attention, graine de bien être"

Un programme d’entraînement à l’attention par la pleine conscience de 8 semaines, adapté et destiné aux enfants de 4 à 11 ans.

Adolescents

"Bien dans ses baskets, bien dans sa tête"

Un programme d’entraînement à l’attention par la pleine conscience de 10 semaines, adapté aux adolescents de 12 à 19 ans inclus. 

Éveil à la Nature

Une demie journée ou plus, nous partons à la découverte du « dehors », où nous réalisons des jeux, des activités coopératives, et où nous profitons de ces moments pour apprendre à être dans l’instant présent.

mère avec ses 2 enfants allongés sur un lit

Parent/Enfant(s)

"Se sentir bien et grandir ensemble"

Un instant unique de partage entre parents et enfants autour d’outils de pleine conscience, mais également d’outils de gestion des émotions, de développement de la confiance en soi et de l’estime de soi. 

Ateliers Parents

"Le souffle des parents"

Un cycle d’ateliers que pour les parents.

 Un temps rien que pour soi, afin de souffler, de se poser et de s’accueillir. Un temps de partage et d’échanges aussi. 

En classe ou en accueil collectif

Tous les programmes proposés se réalisent également en classe, en centres d’accueil et de loisirs ou tout autre accueil collectif. 

Accompagnement des professionnels

Riche de mes formations et de mon expérience professionnelle de formatrice, j’accompagne les professionnels de l’enfance et de la jeunesse dans leurs projets et dans leur réflexion. 

Témoignages